W Malborku trasa rowerowa ci się spodoba bo nikt cię z górki nie wyprzedzi tam nie ma nawet 1 metrowego zjazdu -) U mnie licznik pokazał 170m więcej więc popłynąłem w tej materii gorzej od ciebie. Tylko Marcel popłynął najlepiej ever wczoraj wszyscy z którymi gadałem mówili mi że popłyneli słabiej. Edit. Ze Stoperanem to trzeba dawkować tak: 2 [...]
[...] ćwiczenia podbijają kortyzol, kortyzol insulinę itp. 3x w tygodniu ćwiczę ok. 20 min HIIT, czasami cardio , intrewały. Rano jem zawsze posiłek białkowo-tłuszczowy. Ćwiczę przed obiadem. Posiłki 3x dziennie, kiedyś jadłam 5 małych, ale szybko przytyłam i ciągle byłam głodna. Talia - 66 cm Brzuch (pępęk) 83 cm Udo w najszerszym miejscu - 52 cm [...]
Utwierdzilem sie we wszystkim co mowilem przed walka: 1) Jones to absolutny fenomen, Cormier nie mial wiekszych szans tego wygrac. Nawet moze ciezko trenowac, wygrtywac na punkty i trzymac sie gameplanu, ale Jones jest takim geniuszem, ze zawsze cos wyciagnie z kapelusza i odwroci sytuacje na swoja korzysc. Teraz najlepiej rewanz z Gussem, ew. [...]
[...] bardzo podobny %-) I ciekawostka: http://s5.ifotos.pl/img/sssjpg_qhpqpnw.jpg Między lewym, a prawym zdjęciem 7 tygodni różnicy. Leciał sam test, t3, clen (dodany na 2 tyg przed zrobieniem tej foty) Minicut wrześniowy planuję na 6 tyg, ale...na żółtym prochu %-) Może na rozpoczęcie roku akademickiego znowu będę shredded, a i nie będę taki [...]
[...] zaj**iście morze wygląda, ale chyba nie tak długo ;) Rower Bez niespodzianek. Średnia 28 km/h, szału nie ma, dramatu też nie. Pod górkę i na prostej zdarzało mi się nawet wyprzedzać, natomiast na zjazdach wszyscy mnie robili bez wyjątku. Nie wiem, czy kiedyś będę zjeżdżać szybciej. Może powinienem szukać płaskich tras. T2 Znowu szybki lopez, 5 [...]
[...] https://zapodaj.net/images/861bb69746d71.jpg SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu BCAA 8:1:1 10g po treningu Ultra Whey Pudding 70g przed i po treningu Omega 3 10 caps do posiłków VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab rano, 2 tabs na noc Vitamin C 2g do posiłku, poza potreningowym Żeń szeń 4 tabs do [...]
zrób badania tydzień przed koncem cyklu e2 i prl bo to będzie kluczowe do prawidłowego pct i je tutaj wrzuć wtedy rozpiszemy pct hcg dopiero po testo wchodzi jak coś
Żałuję ze nie zrobiłem badań przed cyklem, mam tylko badania z cyklu jak gino zaatakowalo to po 4 dniach brania nolvy zrobiłem badanie estro wyszło 60 gdzie norma to do 40 i prolaktyna nieznacznie powyżej normy. Dalej nie wiem jak zrobić pct. Rozpisze mi ktoś prosze?
Masz badania z przed cyklu? Jak dasz HCG to estro pojdzie w gore, przydaloby sie exe na zbicie. Koniecznie badania po HCG. Clom + nolva w stalej dawce po 1 tbl przez 30 dni nolve mozesz pociagnac dluzej.
[...] będą miały miejsce podczas wyczekiwanej gali w Gdańsku, w Polsce. UFC FIGHT NIGHT® GDAŃSK odbędzie się w sobotę, 21 października w Ergo Arenie. Bilety trafią do generalnej sprzedaży już w piątek, 11 sierpnia przez Eventim na www.eventim.pl/ufc Bilety na galę UFC FIGHT NIGHT® GDAŃSK trafią do generalnej sprzedaży w piątek, 11 sierpnia W wadze [...]
po osiągnięciu odpowiednich progów możesz wziąć próbki lub większe produkty (im większe zamówienie tym więcej do wyboru) dodatkowo przed zamówieniem możesz w dodatkowej promocyjnej obniżonej cenie dorzucić kilka produktów wybranych. Mi się kilka razy zdarzyło, że coś co miałem już w koszyku pokazało się do wzięcia po cenie 2-5zł taniej więc [...]
Czasem w dziale suplementacji na SFD spotykamy się z tematami, w których to autorzy pytają co zrobić, aby zachować jak najwięcej wypracowanych efektów podczas cyklu suplementacyjnego, bazującego na kreatynie. Czy warto zmienić trening? Czy trenować lżej na okres "oczyszczenia organizmu"? Czy zmienić coś w diecie? Jak postępować? Kolejny element [...]
[...] lewej komory serca - wzrost jej masy, pogrubienie ścian serca, przebudowa lewej komory serca – ekscentryczna lub koncentryczna, spadek frakcji wyrzutowej). Rozwiązanie: przed sięgnięciem po SAA poświęć kilka-kilkanaście miesięcy na doprowadzenie swojego ciała do formy skorzystaj z diety redukcyjnej, z ujemnym bilansem kalorycznym (np. z [...]
[...] można ocet jabłkowy pochodzenia naturalnego, bez dodatków spirytusu. W tym celu należy rozcieńczyć łyżeczkę octu jabłkowego z około 150 ml wody. Roztwór taki pić 20 minut przed każdym posiłkiem zawierającym źródło białka. Podsumowanie Brak apetytu jest dość powszechnym zjawiskiem u osób początkujących i nie tylko. Zastosowanie się do [...]
Tato kupił sobie z pół roku temu takie witaminy, a stoją i nawet o nich nie pamięta. (Jak mówiłem, on 20 lat ćwiczy, wygląda super) Coś tam mogą pomóc? I co najlepiej jeść przed i po treningu? Poza tym, są wakacje i najlepiej byłoby mi iść na siłownię z rana, a wiadomo że od września wraca nauka, więc raczej popołudniami. Zmieniony przez - [...]
Wiadomo Luki że podejście masz dużo bardziej rygorystyczne niż większość z nas, a już na pewno niż ja, ale czy serio takie coś na 7 tyg przed może w jakikolwiek sposób wpłynąć na całość? Pamiętasz moją formę na wiosnę rok temu, nie wiem czy dało się coś bardziej dopalić. A 7 tyg przed, to ja wyszedłem wtedy ze szpitala, po 2 tygodniach leżenia pod [...]
[...] Wolał bym odpowiedź ogólnikową. Nie chodzi konkretnie o mnie. 1. Czy dostinex w cyklu może mieć wpływ na pogorszenie jakości treningu? Chodzi mi o to czy jeśli nawet przedawkował bym lek na tyle że prolaktynę będę miał bliską 0, czy może mieć to negatywny wpływ na zdrowie/siła/masa? 2. Czy lek może być szkodliwy dla zdrowia? 3. Jeżeli [...]
[...] tez bardzo rzadko sie pokazuje Pepsi max cherry, byla tez Imbirowa a lemon jest bardzo czesto. 05.08.2017 Sobota Dzien beztreningowy ale mimo to pelny wrazen. Wstalem spac przed 3 w nocy ale juz chwile po 6 musialem juz wstac. Sniadanko , kawka i skoczylem po kumpla. Musielismy zmienic plany bo na nasza ulubiona rzeczke nie bylo juz licencji. [...]
[...] przetetsować. A potem też Adam mi maila napisal odnosnie treningu i troche w sumie nawet sie to pokrywa ;-) W martwym po 140kg na 15 pow kondycyjnie wysiadłem i mroczki przed oczami:D Dwojki mocno zmasakrowane, plecy tez swoje dostały. Co zauwżyłem że dziś rano jakby forma ulegla lekkiej poprawie, pewno to chwilowe %-) Ale 1,5kg mniej i [...]
DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm
